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它是穷人的“清肠菜”,隔天吃1次清肠排毒燃烧脂肪,好吃又便宜

原标题:它是贫民的“清肠菜”,隔天吃1次清肠排毒焚烧脂肪,好吃又廉价

周末两天忙得很, 同学聚会、家里聚餐都堆积在一同,接连两天的胡吃海喝往后,显着的感觉道肠胃担负过大,需要给自己清清肠胃,排排毒了。今日给我们引荐一道我很喜欢的快手小炒菜---红椒杏鲍菇炒西芹。许多人不爱太吃芹菜,总是觉得它有股滋味,但芹菜是养分丰厚的食材,特别是富含许多的植物纤维,是瘦身的高手,也被称为天然的“泻药”,还具有降压降脂的成效, 千万不要错失它。

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说起杏鲍菇,是我们的老朋友了,它是日子中常见的一种菌类,价格实惠,吃起来却有肉肉的口感,养分也毫不比肉类差劲,具有降脂、润肠、进步免疫力、养颜美容的成效。将这两种素食材调配在一同,芹菜的脆嫩与杏鲍菇的软韧两者相辅相成,给人一种新鲜的感觉。这是一道简略又不乏养分的家常菜,吃起来无担负,它俩一同炒,一顿等于跑步一小时,甘旨又燃脂,胖人越吃越瘦,好吃又廉价,你也是试试吧。

【红椒杏鲍菇炒西芹】

质料: 杏鲍菇 1根 西芹 3片 红椒 1个 油盐 适量

制造:1.准备好原材料; 2. 烧锅水参加点盐和几滴油, 将西芹放入锅中焯烫变色后捞出; 3. 烧热锅放入适量的油,将杏鲍菇丝入锅翻炒至轻轻发软; 4. 参加焯好的西芹条进锅翻炒; 5. 翻炒两下后参加红椒丝进锅翻炒; 6. 参加适量的盐调味,翻炒均匀;

7. 盛入盘中。

小贴士:1. 焯西芹时参加点盐和少量油,能坚持蔬菜碧绿的色泽; 2. 先煸炒杏鲍菇丝,激起其美味; 3. 参加红椒丝首要是为了配色,所以尽量选用不辣的红椒。

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